Happy Bauch - das will ich auch.
Mit meinem 12-Wochen live YOGA & Darmsanierung Coaching Programm bringen wir deine Verdauungsbeschwerden zum Verschwinden und du fühlst dich endlich wieder unbeschwert, frei und richtig happy.
Hast du dich schon mal gefragt, woran es liegt, dass du dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst?
…, dass du dich morgens beim Aufstehen immer noch müde fühlst ... schlapp und energielos … dein Bauch ist aufgebläht ... du warst gefühlt seit Tagen nicht auf dem Klo ... oder du hattest wieder mal Durchfall?
Du verbringst die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch und stehst nur selten auf. In der Schublade hast du Snacks für den "kleinen" Hunger zwischendurch. Du greifst gedankenlos in die Lade, wenn du wieder keine Zeit zum Frühstücken hattest oder dich über den Chef bzw. KollegInnen ärgerst. Zu Mittag holst du dir was aus dem Fastfood-Laden um die Ecke?
Insgeheim weißt du, dass dir diese Gewohnheiten gar nicht guttun. Du weißt auch, dass sich das nicht von selbst ändern wird.
Es wird jeden Tag schlimmer werden, wenn du nur abwartest und hoffst, dass du morgen wie von Geisterhand dein gesundes Mittagessen im Büro vorfindest ... und am Abend auch noch voller Freude zum Yoga gehst.
Früher hast du das doch auch gemacht und dich danach entspannt und gestärkt gefühlt. Gesünder gegessen und regelmäßig Bewegung gemacht! Eigentlich warst du recht sportlich, aber dein Alltag mit seinen Verpflichtungen hat immer mehr Raum in deinem Leben eingenommen.
Und jetzt fühlt sich dein Körper einfach nicht mehr gut an. …, als wäre es nicht mehr dein Körper … und du weißt nicht genau, wie du ihn dir zurückholst.
Keine Sorge, du bist nicht allein. Ganz vielen geht es so. Du kannst das ändern. Mit kleinen Veränderungen im Alltag und den richtigen Übungen ist es zu schaffen! Aber …
Du musst nicht stundenlang Lebensmittel-Inhaltsstoffe studieren, Rezepte wälzen, Kalorien zählen und schweißtreibende Workouts auf der Yogamatte absolvieren, nur um dich endlich besser zu fühlen und deine Verdauungsbeschwerden loszuwerden!
Ich zeige dir, wie du mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung, natürlichen Vitalstoffen und simplen Übungen schnell und einfach ohne großen Zeitaufwand schon Erleichterung und Verbesserung spürst!
Schritt für Schritt entwickelst du eine Routine, damit es dir leicht fällt, deine Ernährung alltagsgerecht zu organisieren, und zwar so, dass es auch mit deinem Partner, deinen Kindern vereinbar ist. Yoga dient hier als Puzzleteilchen, um dich dabei zu unterstützen. Du kommst zur Ruhe und lernst einfache Übungen, die dich beweglicher machen, deine Muskeln stärken - super für deinen Stoffwechsel und deine Figur - und dir die Freude an der Bewegung wiederbringen.
Stell’ dir doch mal vor, wie toll es für dich wäre, wenn
✔️ du nicht einmal Durchfall und dann wieder Verstopfung hast.
✔️ du dich nach dem Essen fit und nicht müde und schlapp fühlst, sodass du keinen Powernap brauchst.
✔️ du morgens ohne Blähbauch voller Elan aus dem Bett hüpfst und ohne Hineinzwängen in deine Lieblingsjeans passt.
✔️ du selbstbewusst bist und im Yoga lernst, deine innere Stimme zu hören und sie ernst zu nehmen.
✔️ du wieder Energie für die Dinge in deinem Leben hast, die dir Spaß machen.
✔️ du dich in deinem Körper wieder richtig gut fühlst.
Klingt das gut? Dann freu’ ich mich, dass du da bist - denn ich helfe dir, genau dorthin zu kommen.
Hallo, ich bin die Ingrid
..., gebürtige Wienerin, die heute im Weinviertel zu Hause ist.
Als Vitalstoff-Expertin und Yogalehrerin helfe ich Frauen, ihre gesundheitlichen Ziele einfach und alltagstauglich zu erreichen:
- entspannter und gelassener zu werden
- sich in ihrem Körper wohl und beweglich zu fühlen
- insgesamt fitter zu werden und so Rückenschmerzen und Verdauungsbeschwerden loszuwerden
- ihr Immunsystem zu stärken und ...
Wie schaut's mit deiner Verdauung und deinem Wohlbefinden aus?
"Ich habe mich bereits nach kurzer Zeit im Yoga & Vitalstoff-Coaching mit Ingrid deutlich besser gefühlt. Die Kombination aus Vitaminen, Yoga Übungen und Meditationen hat mir geholfen, dass ich mich wieder wohl in meinem Körper fühle."
Marta K., Niederösterreich
"Durch die Yogapraxis mit dir bin ich viel beweglicher geworden, obwohl ich ja schon zu den älteren Semestern zähle."
Erni S., Wolkersdorf
Willkommen bei YOGA & Darmsanierung
Du bekommst hier nicht einfach eine Vitalstoff-Beratung und einen Yogakurs, wo du irgendwie mitmachst. Dieses 12-wöchige YOGA & Darmsanierungs-Programm ist ein interaktives Programm, bei dem ich dich unterrichte und dir helfe, deine Ernährungsgewohnheiten an deine Lebenssituation anzupassen und bei deiner Yogapraxis auf deine körperlichen Voraussetzungen zu achten.
Du lernst Schritt für Schritt auf deinen Essrhythmus zu achten und genau die Yoga-Übungen, die dich dabei unterstützen, damit du wieder Spaß bei deinen Freizeitaktivitäten hast und dich frei und leicht fühlst.
In YOGA & Darmsanierung hast du 12 Wochen lang meine volle Unterstützung ohne jeglichen Druck. Gemeinsam mit einer Gruppe Gleichgesinnter wirst du Woche für Woche neue Ernährungsgewohnheiten üben und dich entspannter, beweglicher und wohler fühlen.
UND dieses Programm ist interaktiv und individuell: Ich entwickle es mit deinem Fortschritt und auf dich und dein Level angepasst, damit du immer mitkommst und wirklich genau die Resultate bekommst, die du brauchst.
Du darfst und sollst dich gerne in dieses Programm einbringen und Feedback geben, sodass du dich nach unseren 12 gemeinsamen Wochen schon gar nicht mehr erinnern kannst, wie sich die Verdauungsbeschwerden anfühlen ;-).
Du bekommst:
- 6 Live Coaching Calls, wo du alle Inhalte bekommst und ich dir mit meiner langjährigen Erfahrung deine persönlichen Fragen beantworte und Hilfestellung biete
- 4 im 1:1 Call erstellte Vitalstoffanalysen, die ich dir auch erkläre
- deine auf dich abgestimmten Vitalstoffprodukte für 12 Wochen
- 12 interaktive und individuelle Live Yoga-Sessions zum Mitmachen, in denen ich dich anleite und auch korrigiere
- Aufzeichnungen von allen Live-Sessions, damit du sie jederzeit wiederholen und im eigenen Tempo machen kannst
- Jederzeit verfügbare Kurzvideos für deinen Muskelaufbau, mit denen du eine starke Körpermitte aufbaust, deinen Rücken entlastest und als Nebeneffekt auch noch schlanker wirst.
- 4 Meditationen für deine Entspannung, die du sofort, jederzeit und so oft du möchtest, machen kannst, damit du dir auch zwischendurch Erholung gönnst.
- Community in der Kursplattform für deine Fragen während des Programms
- Kurszugang für 12 Monate
- BONUS: Yin Yoga Session zum Stressabbau für deine Verdauung
"Ingrid leitet sehr ruhig, sehr detailliert an und sie gibt zu jeder Übung, wenn sie herausfordernd ist, Alternativen, wie man die Übung ausführen kann. So kann jeder mitmachen, ohne auszusetzen oder sich zu überfordern."
Katharina St., Wien
"Ingrid hat eine unglaublich angenehme Stimme und erklärt alle Bewegungen sehr genau, sodass es auch zu Hause ganz leicht ist, alle Bewegungen gut auszuführen."
Lorena H.,
So läuft das YOGA & Darmsanierungs-Programm ab:
- Du bekommst jeden Montag die neuen Inhalte für die Woche freigeschaltet und bist vollkommen flexibel, wann und wie oft du sie nutzen magst.
- Die interaktiven Live Yoga-Sessions finden am Abend statt. Davon wird es eine Aufzeichnung in meiner Kursplattform geben, sodass du nie etwas verpasst.
- Mit 4 Vitalstoff-Analysen schaue ich regelmäßig, wo du stehst, und begleite deine Fortschritte.
- Die Vitalstoffprodukte für deine Darmsanierung sind inklusive.
- Die 6 Coaching Calls werden zu unterschiedlichen Zeiten stattfinden, damit auch für dich ein zeitlich passender Termin dabei ist.
- Du kannst jederzeit im Community-Bereich des Kurses deine Fragen stellen und erhältst zeitnah Antwort.
Du bist es leid, am Wochenende nicht aktiv tun zu können, was dir Spaß macht, weil du dich von dem ganzen Stress der Woche, deinen Verdauungsbeschwerden, erholen musst und wieder nur lustlos und untätig auf der Couch liegst.
Du bist an dem Punkt, wo das nicht mehr hilft.
Es wird immer schlimmer.
Es ist definitiv Zeit, dein Verhalten zu ändern. Das ist dir bewusst.
Gib dir einen Ruck! Der beste Zeitpunkt ist JETZT.
Worauf wartest du noch?
Keinen Bock mehr auf ständige Blähungen, Völlegefühl, ... und Lustlosigkeit?
Dann sei bei meinem Live Coaching Programm dabei und ich zeige dir in 12 Wochen, wie du beschwerdefrei wirst und dich wieder wohlfühlst, ohne Rezepte zu studieren und komplizierte Akrobatik-Übungen oder täglich eine volle Stunde deiner kostbaren Zeit investieren zu müssen!
YOGA & Darmsanierung
12-wöchiges Coaching-Programm
- 6 LIVE Coaching Calls
- 4 im 1:1 Call erstellte Vitalstoffanalysen
- deine abgestimmten Vitalstoffprodukte für 12 Wochen
- 12 interaktive LIVE online Yoga-Sessions
- Aufzeichnungen von allen LIVE Sessions
- jederzeit verfügbare Kurzvideos für deinen Muskelaufbau
- 4 Meditationen für deine Entspannung
- eigene Community in der Kursplattform
- Zugang zur Kursplattform für 12 Monate
- BONUS: Yin Yoga Session Stressabbau für deine Verdauung
€ 3019 (inkl. USt)
Eine Geld-zurück-Garantie wirst du bei mir nicht finden. Da hättest du nur wieder eine Ausrede, um nicht ins Tun zu kommen. Und du willst doch endlich loslegen und für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sorgen.
Aber ich versichere dir, dass sich dein Wohlbefinden mega verbessern wird, wenn du aktiv am Coachingprogramm teilnimmst. Dafür gebe ich mein Bestes und weiß, dass es funktioniert. Wenn auch du dein Bestes gibst, wirst du in diesem Gruppenprogramm sehr für dich profitieren.
Nein, deine Verdauungsbeschwerden werden sich nicht von alleine in Luft auflösen!
Ganz im Gegenteil: Wenn du weiterhin zögerst, wartest oder so weiter machst wie bisher, werden deine Beschwerden und gesundheitlichen Einschränkungen immer schlimmer werden.
Klar kannst du dir auch Medikamente aus der Apotheke holen.
Aber das wird nur kurzfristig eine Linderung bringen und kostet eine Menge Geld. Langfristig wirst du nicht drumherum kommen, selbst für deine Gesundheit aktiv zu werden.
Jetzt hast du hier die Chance, nachhaltig deine Beschwerden zu vertreiben. Dieses Programm wird dir mit Sicherheit dabei helfen.
Bist du jetzt bereit, endlich deine einschränkenden Verdauungsbeschwerden langanhaltend loszuwerden … und dich wieder frei, leicht und uneingeschränkt im Alltag zu fühlen? Dann hol dir jetzt deinen Platz im YOGA & Darmsanierungs- Programm und sag ja zu einem nachhaltig gesünderen Leben!
FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Ja, unbedingt. Yoga-Erfahrung ist keine Voraussetzung. Keine Sorge, ich zeige dir jede Bewegung ganz genau und ganz nach meinem Motto - YOGA ohne Akrobatik. Da gibt es nichts, wovor du dich fürchten musst, auch wenn du AnfängerIn bist. Im Gegenteil, du wirst dir denken, wieso hab’ ich nicht schon früher …
Was ist, wenn ich mit der Technik nicht zurechtkomme?
Du liest und schreibst E-Mails, surfst im Internet, … oder? Dann kannst du auch an einem Online Meeting teilnehmen. 😉 Wenn nötig, bekommst du auch hier Hilfe.
Was ist, wenn ich an der live Yoga-Session nicht teilnehmen kann?
Es wird von jeder Einheit eine Aufzeichnung geben. Du darfst diese Aufzeichnung, auch wenn du teilgenommen hast, so oft anschauen, wie du magst.
Was sind Vitalstoffe?
Vitalstoffe sind Mikronährstoffe, die dein Organismus für seinen Stoffwechsel benötigt, damit deine Organe ausreichend mit allem versorgt sind, was du brauchst. Ich arbeite ausschließlich mit NOBUSAN Produkten, die aus Gemüse, Früchten, Blättern, Wurzeln und Pilzen hergestellt werden. Diese werden biologisch angebaut, zum optimalen Zeitpunkt geerntet, gefriergetrocknet, gemahlen und so gemischt, dass sich die einzelnen Bestandteile perfekt ergänzen und ihre volle Wirkung entfalten. Ich arbeite mit diesen Produkten seit 13 Jahren und kenne viele aus meiner persönlichen Erfahrung.
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Warum soll ich Vitalstoffe und Yoga kombinieren?
Die richtige Vitalstoff-Kombination hilft dir, deinen Körper in relativ kurzer Zeit ins Gleichgewicht zu bringen und dich mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen zu versorgen, um Mangelerscheinungen auszugleichen. Yoga unterstützt dich dabei, dich besser und dauerhaft zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Eine wahrhaft tolle Kombi!
Was ist eine Vitalstoff-Analyse?
Ich erhebe anhand eines Fragebogens, wo dein Körper Mängel, ausgehend von deiner Ernährung aufweist. Keine Sorge! Wir brauchen dafür keinen Bluttest.
Wie lange habe ich Zugang zur Kursplattform?
Du hast Zugang zur Kursplattform für 12 Monate. Normalerweise gebe ich höchstens 6 Monate, weil ich dich motivieren will, jetzt anzufangen und nicht die Aufschieberitis gewinnen soll.
Was brauche ich, um teilzunehmen?
1. Laptop, Tablet oder Handy - du kannst mit dem Endgerät deiner Wahl in die Kursplattform einsteigen. Im Idealfall verwendest du einen Laptop, damit ich dich auch gut sehen und im Bedarfsfall korrigieren kann.
2. Internetverbindung
3. Yogamatte
4. Bequeme Kleidung
5. Vertrauen
Bist du jetzt bereit, endlich deine einschränkenden Beschwerden langanhaltend loszuwerden … und dich wieder frei, leicht und uneingeschränkt zu fühlen?
Dann hol dir jetzt deinen Platz im YOGA & Darmsanierung Coaching Programm und sag ja zu einem schrankenlosen, gesünderen und genussvollen Leben!
