BONUS Schulter-/Nacken Workshop 3 Unterricht Workshop Teil 1 Start Workshop Teil 2 Start Workshop Teil 3 Start Modul 1 7 Unterricht Lies bitte den Text, bevor du mit den Übungen loslegst! Start Anleitung Plank & Co Start Anleitung Schulterbrücke Start Rumpfkraft Sequenz Start Live Yoga-Session Start Aufzeichnung 03.04.23 Start Fülle bitte die Umfrage zu Modul 1 aus! Start Modul 2 5 Unterricht Wiederhole die Rumpfkraft-Sequenz! Start Meditation - Höre in dich hinein! Start Live Session + Q&A im Anschluss! Start Aufzeichnung 13.04.2023 Start Q&&A vom 13.04.2023 Start Modul 3 6 Unterricht Vorgehensweise Start Sonnengruß A Start Erklärung Boot Start Rumpfkraft II - 10 Min, Intervall 45/15 Start Sei live dabei! Start Aufzeichnung 17.04.2023 Start Modul 4 6 Unterricht Erläuterung Audio Frühlings-Gezwitscher Start Meditation Frühling-Gezwitscher Start LIVE Yoga-Session Start Aufzeichnung 24.04.2023 Start LIVE Q&A Start Aufzeichnung Q&A 27.04.2023 Start Modul 5 2 Unterricht LIVE Yoga-Session Start Aufzeichnung vom 01.05.2023 Start Modul 6 6 Unterricht Q&A Meeting! Start Aufzeichnung Q&A 08.05.2023 Start Bein & Bauch - Kraft: Trainingsanleitung Start Meditation: Am See Start Sei live dabei! Start Aufzeichnung vom 11.05.2023 Start Modul 7 3 Unterricht LIVE Yoga-Session Start Aufzeichnung 15.05.2023 Start Fülle bitte die Umfrage 2 aus! Start Modul 8 4 Unterricht LIVE Yoga-Session Start Gehmeditation! Start Aufzeichnung 22.05.2023 Start Live Q&A Meeting Start BONUS Zone :-) 4 Unterricht Einkauf YOGA-Zubehör Start BONUS - Mit Schwunggymnastik aufwärmen! Start Anleitung Yin Yoga! Start YIN Yoga Session Start
